Día Mundial de la Actividad Física 2018

Iniciamos la semana con vistas al viernes 6 de abril que es el Día Mundial de la Actividad Física, muy importante para nuestra salud y, en especial, fortalecer nuestro corazón. Actividad física La actividad física consiste en cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que lleva consigo un consumo de energía. La intensidad de…

19 de abril, Día mundial de la bicicleta

Diversos estudios muestran los beneficios y las bondades del ejercicio de la bicicleta. Está clínicamente comprobado que es una de las actividades más completas y universales para prevenir dolores de espalda, proteger articulaciones y mejorar el sistema circulatorio e inmunológico, así como mantener tu salud psíquica en orden. Montar en bicicleta supone un magnífico ejercicio…

Actividad física (2)

Segunda publicación con motivo del Día Mundial de la Actividad Física. Consejos para potencial la actividad física en el trabajo: Hacer reuniones de trabajo actívas (de pie o caminando). Realizar actividades de pie mientras: se habla por teléfono, se clasifican documentos, se hacen fotocopias o se espera una llamada. En vez de usar el teléfono, ir…

Actividad física (1)

Cardio Guard se suma el próximo jueves 6 al Día Mundial de la Actividad Física difundiendo la importancia de moverse y los beneficios para el cuerpo y la mente. Cada día publicaremos un artículo relacionado con la actividad física, hasta el jueves 6, Día Mundial de la Actividad Física. El sedentarismo es el segundo factor…